Роспотребнадзор рассказал о правилах безопасного чихания.
Как отмечается, раньше достаточно было сказать «чихайте, прикрыв рот ладонью», но с сезонно растущей заболеваемостью гриппом, не говоря уже о пандемии коронавируса, необходимо использовать правильные способы чихать.
Как выбрать подходящие салфетки?
Для начала нужно запастись одноразовыми салфетками, которые с гигиенической точки зрения безопаснее платка.
При чихании и кашле следует прикрывать рот и нос салфеткой и выбросить её сразу же после использования в мусорное ведро. После чего необходимо вымыть руки с мылом.
Правила безопасного чихания
По возможности, советуют специалисты ведомства, отворачивайтесь от людей, когда кашляете или чихаете, а еще лучше отойти на 1,5-2 метра.
Также необходимо часто мыть руки водой с мылом или обрабатывать их спиртосодержащим средством для рук не менее 20 секунд.
Кроме того, при насморке нельзя задерживать дыхание и таким образом избегать чихания. Ведь можно, поступая так, повредить барабанные перепонки, получить разрыв сосудов глаза, кровотечение из носа, повреждение носовых пазух и головную боль.
Чихание и его влияние на здоровье
Как отмечают в Роспотребнадзоре, правильно чихать - это не только вопрос вежливости, главная задача этого умения - уменьшение риска распространения инфекционных заболеваний.
Чихание - это естественный процесс очищения организма от различных внешних частиц. Однако многие из нас не задумываются о том, как правильно чихать, и делают это неправильно, что может привести к неприятным последствиям.
Советы по предотвращению распространения инфекций
Во-первых, перед чиханием важно приготовиться. Если у вас есть возможность, отойдите от других людей, чтобы не заразить их. Также убедитесь, что у вас есть салфетка или платок, чтобы прикрыть рот и нос во время чихания.
Когда вы почувствовали, что скоро будете чихать, сжимайте рот и нос обеих рук, прижимая ладони к лицу. Это поможет предотвратить распространение микробов в воздухе. Если салфетка или платок у вас нет, то согните локоть и прикройте им рот и нос, чтобы предотвратить попадание микробов в воздух.
Чихание: как избежать неприятных последствий
Также важно чихать в слегка поднятой головой, чтобы предотвратить распространение микробов на руки, одежду и поверхности. Не прикрывайте руки ртом и носом, так как это только способствует распространению микробов.
Гигиена рук после чихания
После того как вы чихнули, обязательно вымойте руки с мылом и водой, чтобы избежать заражения других людей и поверхностей.
Чихание в общественных местах: что нужно знать
Следуя этим простым правилам, вы сможете правильно и безопасно чихать, предотвращая распространение микробов и защищая окружающих от возможной заразы. Не забывайте регулярно проветривать помещения, соблюдать гигиену рук и носить маску в общественных местах, чтобы минимизировать риск заражения во время эпидемий и пандемий.
